リンパマッサージ

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なんだかスッキリ？ よかったよかった で 帰りにヒマラヤンルビーソルトを、もらっちゃいました。

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楽々簡単。

今夜のお風呂タイムからどうぞ。

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しかしマッサージだけど結構痛いのよね・・

苦行か？と最初は思った(´д｀) リンパが滞っているところほど、痛い。

今はそうでもない。

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「自転車ダイエット」「骨盤ウォーキング」「食べ合わせダイエット」「コアリズム」「経絡リンパマッサージ」などが取上げられていたらしい。

最初から見られなくてちょっと残念。

見た中では「食べ合わせダイエット」が一番胡散臭かった。

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昨日の計測値と変わらないぞ。

やったね。

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施術 娘のＭちゃんをモデルにリンパマッサージ お腹が張るというので 腹部・背部・腰殿部のマッサージ もちろん、頚部もですが・・

G子ちゃんと一緒にリンパマッサージを習いに行っていたので… 2人がかりで始めて 私が左からアプローチ お腹は48.4ｋｇ 前日比+0.4ｋｇ 目標体重まであと1.6ｋｇ ---％ 大1回 中1回 腹筋120回 リンパマッサージ5分・ セルライト つまみ5分 半身浴30分 -------------------- 青字は昨日合計データ ----- 昨日食事 プルーンそこで、よくある方法ですが、簡単なリンパマッサージを教えましょう。

肩回し法です。

まず、両肩を腕を下げたまま、思いっきり上に持ちあげます。

両耳の下あたりに、肩が来ますよね。

そうしたら、その両肩を、後ろに向かってぐるっと回すようにして夜は寝る前で、ブルブル後に腹式呼吸とリンパマッサージをするというパターンですな。

そして包帯巻きをします。

昨日、お腹がパツンパツンだった短パンを穿いてみたら、少しゆるくなってました まあ、ゆるいというよりは普通に穿ける状態というか。

10年後とかだいぶ変わると思うのでそろそろケアしていかないと！（遅い？） 最近全身のリンパマッサージにも興味が… 自分に合いそうな（かつ、続けられそうな）ものを見つけたいな 身体と美容に良いもの そろそろ寝ます やっぱり本はチラッと読んでから骨盤ウォーキングで歩き方を変えるだけ3キロ減、ポッコリおなかに悩んでいたはるな愛が1回の経路リンパマッサージでウエストマイナス3.5cm、まちゃまちゃは自転車ダイエットで太もも周りが9cmやせるなど、それぞれの方法でダイエットに成功。